Courgettepizza

Eerder deelde ik al de Gezonde pizza, Volkoren mini pizza’s, Bloemkoolpizza en Mini courgette pizza. Heel wat keuze in gezondere pizza’s dus. toch wil ik er nog graag 1 extra met jullie delen.
Courgettepizza
Ingrediënten voor 1 persoon
Courgette
300
g
Volkoren meel
50
g
Magere gemalen kaas
30
g
Ei
1
Currypoeder
Peper
Tomatensaus
4
el
Pizzakruiden
g
Kerstomaatjes
12
Blikje ananas op sap
0.5
Kipfilet
75
g
Paprika
0.5

Bereiding

  • Was de courgette en rasp deze.
  • Laat volledig uitlekken en wring met behulp van een theedoek het vocht eruit.
  • Doe de courgette in een kom en voeg hieraan de bloem, het ei en de helft van de gemalen kaas toe.
  • Kruid met wat zout, peper en curry.
  • Roer alles goed door elkaar.
  • Doe het mengsel op een bakpapier en vorm de pizza.
  • Bak de bodem 15 minuten voor in een voorverwarmde oven op 180°C.
  • Ondertussen kunnen we de topping maken.
  • We mengen de tomatensaus met de kruiden en brengen deze op smaak. µ
  • We wassen de groenten en snijden de kerstomaatjes in 2, de paprika in stukjes en
    de kip in kleine stukjes.
  • Als de bodem gebakken is smeren we hierop een laag tomatensaus en beleggen we deze met de kerstomaatjestomaten, paprika , kip en ananas.
  • Bestrooi met  de overige kaas.
  • Bak gedurende 10 minuten op 180°C.

*Voor de lactosevrije variant gebruik je lactosevrije kaas.

*Voor de glutenvrije variant gebruik je glutenvrije bloem.

Weekmenu

Eet jij ook elke week hetzelfde omdat je geen inspiratie hebt?  Geen tijd om een weekmenu en ook nog een boodschappenlijstje op te stellen van deze ingewikkelde gerechten? Dan zijn deze weekmenu’s iets voor jou

Heb je dit recept gemaakt? Laat het me weten, dit vind ik super leuk! Tag @Gezond met Tanya op Facebook of  @Gezond_met_Tanya op Instagram