Personal training - Dieet - Online coaching

“Begin 2016 startte ik onder begeleiding van Tanya van Work 4 it met het proteïnedieet. Twaalf maanden later zijn we 72 kg kwijt. Momenteel ben ik aan het zoeken hoe ik gezond eten kan inpassen in mijn leven. Dit lukt, zeker omwille van de vele tips.​” 2019: Ondertussen komt An nog steeds om de 3 weken op controle en heeft ze maar liefst 82 kg verloren en heeft ze een gezond bmi!

Ik wilde een paar kilo’s eraf en daarom vroeg ik hulp bij Tanya, de diëtiste bij Work 4 it. Dit was een heel goed idee, want door haar advies, viel ik snel een aantal kilo’s af! Tijdens de zomer startte ik met de Outdoor summer bootcamp( functionele les voor uithoudingsvermogen, stabiliteit en kracht). Samen met mijn dochter reed ik elke week met plezier naar Tielen! Want het bleken heel aangename , afwisselende, gezellige en goede lessen te zijn! Zeker voor herhaling vatbaar! Ik voel me weer fit en gezond, en dat voelt zeker goed!”

Na vele jaren van overgewicht en diëten kwam ik bij Tanya terecht. Die mij begeleide bij een gewoon dieet . Dit met veel ups en downs. Tot ik vorig jaar rugklachten had en naar rugspecialist moest. Die vertelde mij dat de oorzaak mijn overgewicht was en dat gastric bypass de enige oplossing was . Dit was een enorme klap in mijn gezicht. De weegschaal geeft aan -38 kg. Ik ben gestart op broekmaat 50-52 en nu al geëindigd op broekmaat 42. Heb een serieuze klik gemaakt in men hoofd qua eten. wil NOOIT meer terug naar hoe ik vroeger was… Bedankt aan Tanya voor de goeie begeleiding en de steun die ze mij gegeven heeft! Lees hier mijn hele verhaal.

Ik bereikte bijna de kaap van 100 kg. Veel te veel voor een jonge gast van 22 jaar. Ik heb vroeger gevoetbald en kon dit nogal goed controleren. Maar na het stoppen met de sport en heel wat bijkomstigheden ging het de foute kant op. Ik kwam veel bij en heb er nooit echt op gelet. Tot ik die keer op kerstmis een hemdje kreeg en ik niet meer in een XL paste. Dan begin je na te denken. Ik was een emo-eter. Als ik me niet goed voelde at ik veel en kwam het er toch allemaal bij. Mijn gewicht bij het begin was zo ongeveer 97 kg nu zit ik op 81. Ook mijn vet % zat dicht tegen de 40 aan en schommelt nu tussen de 25 en 27. Lees hier mijn hele verhaal.

Tanya heeft me echt geholpen te ontdekken waar ik allergisch en intolerant voor ben. Zij legt de dingen duidelijk uit en zegt ook waarom iets wel of niet kan/mag. Ben haar enorm dankbaar.

Na 4 maanden diëten ben ik 10 kilo afgevallen onder deskundige leiding van Tanya . Ze heeft me heel veel goede raad en receptjes gegeven om op een haalbare wijze mijn dieet vol te houden .Ik ben nu op mijn gewicht en krijg nu nog goede tips om op mijn gewicht te blijven .Bedankt Tanya ik voel me nu veel beter

Een half jaar geleden luidde de alarmbellen, diabeteswaarden, hoge bloeddruk. Gelukkig kwam ik bij Tanya, de juiste diëtiste voor mij terecht. Niet enkel steun in wat wel en wat niet maar steeds het "waarom" erbij zodat je inzicht in je eetgewoontes krijgt. Niet "moeten" maar "willen" wordt het hierdoor waardoor het geen opgave meer is maar een nieuwe gewoonte. Eten doe je nl niet enkel met je mond maar meerendeels met je hoofd. Tanya helpt je met omdenken en de extra handvaten die worden aangerijkt door de tips die je tussendoor ontvangt zijn ook een extra stimulans. Resultaat: na een half jaar 17 kilo minder en diabeteswaarde spectaculair gedaald. Zowel de bloeddrukmedicatie als medicatie voor diabetes gehalveerd!!! We keep on working!