Online coaching voeding

Online coaching beweging

Weekmenu

Recepten

Facebook

Online coaching voeding

Online coaching beweging

Weekmenu

Recepten

Facebook

Online coaching: werken aan je beweging

Wil jij je beter in je vel voelen maar geraak je niet tot in onze praktijk? Of wil je extra motivatie tussen je afspraken? Dan is ons online advies iets voor jou!

Je bent net gestart met sporten of bij de personal trainer geweest en bent super gemotiveerd.  Na enkele dagen zwakt je motivatie af. Dan stel jij je trainingen uit en voor je het weet zit je terug in die zelfde routine waar je net uit probeerde te raken. Herken je dit ook? 

Via online coaching houdt je de motivatie hoog en bereik jij je doel!

Door een bewegingsdagboek bij te houden wordt je niet alleen bewust van hoeveel je beweegt. Hierdoor ga je vaak automatisch al meer bewegen. Doordat jij dit beweegdagboek bijhoud en doorstuurt kunnen we samen elk obstakel analyseren en overwinnen.

Wat is online coaching?

  • Persoonlijke opvolging
  • Een stok achter de deur
  • 2 x week persoonlijke feedback op je dagboek
  • Toegang tot exclusieve schema’s en documenten op online platform
  • Metingen vorige consulten altijd op zak en in een mooie grafiek (app)
  • Bekijk welke doelen je al hebt behaald en wat jouw volgende doel is (app) 

Tarief: € 30/maand (€ 0,99/dag) 

Wil jij er echt voor gaan?

Neem dan een Werken aan je beweging online coaching startpakket.

Je vult een vragenlijst in zodat we een goed beeld krijgen op jouw doel. Door thuis 7 simpele oefeningen uit te voeren bepalen we je huidige conditie. Op basis daarvan maken we samen een plan van je huidige situatie tot aan je doel.

Je ontvang van ons een volledig gepersonaliseerd beweeg schema met jouw belangrijkste aandachtspunten. Je krijgt ook toegang tot de app My food coach and me. Hierin geef je 4 weken je beweging in en krijg je hier 1 keer per week persoonlijke feedback bij die je dan meteen kan toepassen. Tijdens deze 4 weken mag je ook al je vragen stellen.

Tarief: voor dit pakket betaal je éénmalig € 80 

Wil je deze keer echt je doel behalen?

Schrijf je vandaag nog in en ga onmiddellijk van start of vraag meer info. 

Liever een totaalpakket?

Wil jij zowel aan je voeding als aan je beweging werken?
Dan is het Work 4 it online coaching startpakket iets voor jou!

Hierbij krijg je alles van zowel het ‘Werken aan je voeding online coaching startpakket’ als alles van het ‘Werken aan je beweging online coaching startpakket’ maar met € 20 korting!

De sterkte van Work 4 it is dat we als diëtist en personal trainer nauw samenwerken en direct kunnen overleggen zodat we jou een optimale en gepersonaliseerde begeleiding kunnen bieden.

Tarief: Voor dit pakket betaal je éénmalig € 150 

Wat krijg je?

Je vult een vragenlijst in zodat we een goed beeld krijgen op jouw huidige gewoontes en doel. Daarna plannen we een video call waarin Tanya, onze diëtist, eerst nog enkele vragen stelt i.v.m. het voedingsgedeelte en daarna doe je samen met Wouter onze personal trainer 7 simpele oefeningen om je huidige conditie te bepalen. Op basis daarvan maken we samen een plan van je huidige situatie tot aan je doel.

Je ontvang van ons een volledig gepersonaliseerd beweeg schema met jouw belangrijkste aandachtspunten. Je krijgt van ons een overzicht van jouw belangrijkste werkpunten, de eerste stappen richting jouw doel. Verder ontvang je een dagschema, een overzicht van welke voedingsmiddelen gezond en ongezond zijn, een overzicht met gezonde melkproducten, praktische tips naar een gezonde voeding.

Je krijgt ook toegang tot de app My food coach and me. Hierin geef je 4 weken je beweging en voeding in en krijg je hier 1 keer per week persoonlijke feedback bij die je dan meteen kan toepassen. Door een voedingsdagboek bij te houden wordt je bewust van wat je eet. Hierdoor ga je vaak automatisch al gezonder eten. Je krijgt ook elke dag een motiverende tip.

Tijdens deze 4 weken mag je ook al je vragen stellen.

Bovendien krijg je toegang tot een facebook groep waar je elkaar kan motiveren.