Voedings- en dieetadvies
Ligna Pharma proteïnedieet
Ervaringen
Voedings- en dieetadvies
Tijdens dit gesprek zullen we alle gegevens verzamelen die nodig zijn om een goede samenwerking te verzekeren.
We doen zowel navraag naar contactgegevens als naar dieetverleden, gezondheidsproblemen, levensstijl, voedingsgewoonten,…
Verder bepalen we – indien u dit wenst- uw gewicht, middelomtrek, vet- spierpercentage.
Aan de hand van deze gegevens geven we jou al een eerste advies mee waar u mee aan de slag kan.
Bij dit consult hebben we 60 minuten direct contact. Daarnaast betaal je ook voor de tijd die we naast onze fysieke afspraak voor jouw werken (aanmaken dossier, verslaggeving aan huisarts, uitwerken adviezen, online coaching,…)
Tarief:
Turnhout, Lille, Tielen en Westmalle: € 65
Herentals : Leden voorzorg: € 24, anderen: € 65
Daarna bepalen we samen met welk van de onderstaande pakketten je verder gaat.
Werken aan je voeding
Hierin richten we ons specifiek op wat je eet en de hoeveelheden.
We bekijken je gewichtsevolutie en bepalen steeds je lichaamssamenstelling en omtrek van je taille.
We bespreken hoe de voorbije periode is gegaan. Wat ging er goed? Wat kan er beter?
Bij elke consultatie krijg je informatie of tips rond voeding mee.
Onze diëtiste Tanya is zelf mama en gespecialiseerd in voeding voor, tijdens en na de zwangerschap en tijdens borstvoeding.
Tarief:
Turnhout, Tielen en Westmalle:
– 2de afspraak €65 (60 min)
– Vanaf de 3de afspraak (30 min): €33 of een 5 beurtenkaart van €140 (€25 korting)
Herentals voor leden voorzorg:
– 2e opvolg (40 minuten) : € 16
– 3-4e opvolg (20 minuten) : € 8
– vanaf 5e opvolg: € 16
Werken aan je diabetes
Hierin richten we ons specifiek op wat je eet en de hoeveelheden en de invloed hiervan op je bloedsuiker.
We bekijken je gewichtsevolutie en bepalen steeds je lichaamssamenstelling en omtrek van je taille indien gewenst.
We bespreken hoe de voorbije periode is gegaan. Wat ging er goed? Wat kan er beter?
Bij elke consultatie krijg je informatie of tips rond voeding en diabetes mee.
Tarief: :
Gedeeltelijk terugbetaald aantal consulten afhankelijk van traject.
Enkel op voorschrift arts.
Tarieven idem ‘Werken aan je voeding’
Werken aan je intolerantie
Heb je een intolerantie of heb je pds en wil je een FODMAP dieet volgen?
Tijdens de intake krijg je alle info. Met vragen kan je steeds via mail bij mij terecht.
Na 2 weken wordt er een opvolg afspraak gepland, indien de symptomen verdwenen zijn wordt er gestart met introduceren anders dient het dieet opnieuw 4 weken te worden gevolgd.
Telkens wordt er na 4 weken een nieuwe afspraak gepland om te kijken hoe het introduceren verloopt. Als alles getest is wordt er een persoonlijk dieetblad opgesteld en wordt dit toegelicht tijdens een afspraak.
Tarief:
€ 33 (30 min) of een 5 beurtenkaart van €140 (€25 korting)
Eventueel kan de opvolging ook volledig via mail en telefoon.
Liever een totaalpakket?
Wil jij zowel aan je voeding als aan je beweging werken?
Dan is het Work 4 it startpakket iets voor jou!
Hierbij krijg je:
- een intake voor voedingsadvies (t.w.v. € 65)
- een intake voor personal training (t.w.v. € 50)
- 5 sessies personal training op te gebruiken binnen 3 maanden (t.w.v. € 250)
- 5 beurtenkaart werken aan je voeding op te gebruiken binnen 3 maanden (t.w.v. € 165)
- 3 maanden werken aan je voeding online coaching goud (t.w.v. € 60)
- 3 maanden werken aan je beweging online coaching (t.w.v. € 90)
- Fitball of elastiek
De sterkte van Work 4 it is dat we als diëtist en personal trainer nauw samenwerken en direct kunnen overleggen zodat we jou een optimale en gepersonaliseerde begeleiding kunnen bieden.
Tarief: Opstart: € 65 + 3 x € 140/maand
Work 4 it 3 maanden abonnement
Na het Work 4 it startpakket kan je verder gaan met het Work 4 it 3 maanden abonnement.
Hierbij krijg je:
- 5 sessies personal training op te gebruiken binnen 3 maanden (t.w.v. € 250)
- 5 beurtenkaart werken aan je gewichtsbehoud op te gebruiken binnen 3 maanden (t.w.v. € 95)
- 3 maanden werken aan je voeding online coaching zilver (t.w.v. € 45)
- 3 maanden werken aan je beweging online coaching (t.w.v. € 90)
- Fitball of elastiek
Tarief: 3 x € 115/maand
Wil je een totaalpakket?
Vraag vrijblijvend advies en ontdek alle info over ons Work 4 it startpakket.
