Zet alles wat je aan je beweging doet denken in het zicht. Daarmee bedoel zodat je er niet naast kunt kijken. Dus niet in een kast of ergens op of onder. En verleg deze ook regelmatig anders wordt het een gewoonte en valt het minder op. Tenzij het is heel groot is natuurlijk 😉
Enkele voorbeelden:
Zet daarna alles wat je afleid van je beweging uit het zicht.
Verleg deze ook regelmatig anders word het een gewoonte en verliest het zijn effect.
Het is belangrijk dat je bewust kiest om wel of niet je aan je beweging te houden en dat je niet al in je slechte gewoonte zit en dan nog moet beginnen met sporten.
Enkele voorbeelden:
Dit klinkt allemaal makkelijk te doen maar waarschijnlijk woon je niet alleen woont. En iets ergens leggen voor even is geen probleem maar als je het daar de vaste plaats van maakt wordt het ineens een ander verhaal.
Dus overleg met je partner of gezin waar een acceptabele plaats is om iets in of uit het zicht te leggen. Vraag ook aan je partner of gezin om alles weer terug te leggen zodat je niet terug valt in je oude gewoontes.
Tips voor het overleg:
Wat ga je waar leggen?
Wanneer ga je dit doen?
Je kan ons helpen en deze content te verbeteren door je vragen en opmerken door te sturen naar info@work4it.be.