Vezelwafels
Deze gezonde wafels eet je ter vervanging van brood of als gezond extraatje Door de extra vezels zorgen ze voor een lang verzadigd gevoel en
Menu
Deze gezonde wafels eet je ter vervanging van brood of als gezond extraatje Door de extra vezels zorgen ze voor een lang verzadigd gevoel en
Deze gezonde wafels eet je ter vervanging van brood of als gezond extraatje Door de extra eiwitten zorgen ze voor een stabielere bloedsuikerspiegel Wanneer je
Quiche het mag dan wel groentetaart genoemd worden gezond is het meestal verre van Daarom dit gezond alternatief
Bij witte kool denken veel mensen meteen aan boerenkost maar met dit oosters getint gerecht leer je het anders eten
Na deze light variant van de pasta pesto heb je geen zwaar gevoel
Venkel toch wel een vergeten groente Lees hier hoe je het gebruikt
Deze soep maak je makkelijk met restjes groenten en is handig om in te vriezen De hoeveelheid vermeld bij 1 persoon is voor ene grote
Witloof wordt meestal rauw met mayonaise gegeten of met een vette kaassaus en ham Hier eens een andere bereiding
Dit gerecht is super makkelijk en kan je zelfs maken zonder kookvuur
Bij dit gerecht vervang je een deel van de couscous door bloemkool Hiermee spaar je heel wat calorieën uit en je krijgt meer groenten binnen
Deze appelcake is makkelijk gezond en lekker
De hoeveelheid vermeld bij 1 persoon is voor 28 porties 1 portie bevat 45 kcal <
Eerlijk ik had nog nooit tofu geproefd Op deze manier was het zeker lekker
Dit is het makkelijkste dessert ooit
Voor 1 dessertje tel je een halve portie melkproduct een halve portie fruit en 35 kcal van
Deze chocoladebroodejs zijn super simpel en een echt feestontbijt
1 broodje is 215 kcal en vervangt 2 sneden brood
Deze hartige wafels eet je als lunch
De hoeveelheid vermeld bij 1 persoon is voor 6 wafels 2 wafels= 1 snede brood <
Deze gezonde banana split eet je als tussendoortje of ontbijt
De hoeveelheid bij 1 persoon is als tussendoortje granola telt als extraatje +
Dit gerechtje kan je ook met volkoren wraps maken of in de vorm van een salade met bruin brood
