Hersenen:
Als je sport krijg je een hogere bloedstroom. Deze bloedstroom is voordelig voor je hersenen.
Je hersencellen functioneren namelijk op een hoger niveau, waardoor je alerter en energieker bent tijdens het sporten en meer gefocust achteraf.
Endorfines komen vrij in je hersenen waardoor je een euforische gevoel krijgt na het sporten maar ook tijdens. Dat wordt ook wel de ‘runner’s high’ genoemd.
Hippocampus: Dit deel van het brein is verantwoordelijk voor je geheugen en leerproces.
Het is één van de weinige hersenregio’s dat in staat is om nieuwe cellen aan te maken.
Door de extra zuurstoftoevoer wordt dit proces in gang gezet.
Hypofyse (klier): Dit controlecentrum waarschuwt de bijnieren om hormonen te produceren die noodzakelijk zijn om te bewegen.
Er komen ook groeihormonen vrij die de spieren beschermen wanneer de glucosereserves zijn opgebrand.
Dit hormoon maakt duidelijk aan je lichaam dat het vetten moet verbranden in plaats van te teren op spierweefsel.