Voedings- en dieetadvies

Sportvoeding

Proteïnedieet

Ervaringen

FAQ

Voedings- en dieetadvies

Sportvoeding

Proteïnedieet

Ervaringen

FAQ

Werken aan je sportvoeding

Wil je graag je sportprestatie verbeteren? Met gezonde voeding kom je al een heel eind! Eet je al vrij gezond maar zoek je vooral advies naar wat je moet eten voor, tijdens en na trainingen? Dan is ons sportvoedingspakket iets voor jou! Moeten we eerst nog werken aan de basis van gezonde voeding en/of wil je nog enkele kilo’s kwijt onder begeleiding?  Dan verwijs ik je graag naar ons standaard pakket Werken aan je voeding. Klik hier voor meer info.

Tarief: € 100 voor een traject van 3 afspraken.

Vragenlijst + intake

Voor de eerste afspraak vult u online een vragenlijst in zodat ik al een beeld krijg van je doel, trainingen en voedingsgewoontes. 

Daarna kom je langs voor een intake van 30 minuten. We bespreken alles verder en ik doe, indien je dit wenst een lichaamsanalyse via BIA meting. 

2de afspraak : advies

Je krijgt uitleg over gezonde sportvoeding met adviezen voor vocht, koolhydraten, eiwitten en vetten. Wat eet je best voor, tijdens en na een training. Allemaal  aangepast aan jouw verbruik, trainingen en gewoontes.

Je houd een voedingsdagboek bij in de app en dit wordt wekelijks nagekeken en voorzien van feedback. 

3de afspraak

We bekijken je gewichtsevolutie en bepalen je lichaamssamenstelling. 

We bespreken hoe de voorbije periode is gegaan aan de hand van je dagboek. Wat ging er goed? Wat kan er beter?

Wil je sportvoedingsadvies?

Vraag vrijblijvend advies en ontdek alle info.

Doe een aanvraag
Tanya gaf me concreet advies over wat en hoeveel ik juist moest eten en drinken voor, tijdens en na mijn trainingen. Ook als ik iets niet goed verdraag zoekt ze mee naar een oplossing. Ik merk een grote verbetering in mijn prestatie.
WouterDuatlon - Hel van Kasterlee