Bereiding
- Neem een schaal en bekleed deze met folie.
- Mix de frambozen en yoghurt en voeg eventueel zoetstof toe.
Als tussendoortje
- Meng de koekjes met de margarine en duw het mengsel aan op de bodem van de schaal.
- Doe het mengsel in de schaal.
- Doe er bovenop het frambozen en yoghurt mengsel.
- Versier met de bessen en muesli.
- Plaats 2 u in de vriezer en snijd dan in 12 stukken. Je kan ze in een potje bewaren in de vriezer.
- 1 reep telt als 1/3 portie melk en 1/3 portie fruit en 68 kcal van je extraatjes
Als ontbijt
- Doe het mengsel in de schaal.
- Leg daarop de granola.
- Plaats 2 u in de vriezer en snijd dan in 4 stukken. Je kan ze in een potje bewaren in de vriezer.
- 1 stuk telt als vervanging voor 2 sneden brood 1/2 portie fruit en 1/2 portie melkproducten.
