Airbollen

Oliebollen of smoutebollen, in België eten we ze vooral op de kermis en Nederland met nieuwjaar. Helaas zijn ze een echte caloriebom! Dit gezonde alternatief is super makkelijk te maken. De hoeveelheid vermeld bij 1 persoon is voor 5 porties.
Airbollen
Ingrediënten voor 1 persoon
eieren
1
halfvolle of magere melk
50
ml
40
g
bakpoeder
0.5
tl
snuifje zout
appel geraspt
0.5
volkoren meel
125
g

Bereiding

  • Meng alle ingrediënten zonder de appel en meng tot een homogene massa.
  • Voeg de appel toe.
  • Vet de bodem van het mandje van de airfryer in.
  • Maak met 2 lepels bolletjes en leg ze in de bak van de airfryer op de hoogste temperatuur.
  • Kijk af en toe naar de bollen tot ze mooi bruin zijn. Draai nog heel even om zodat de onderkant ook bakt.
  • Als je geen airfyer hebt kan het ook in de oven op 200° C maar dan zal het wat langer duren.

Weekmenu

Eet jij ook elke week hetzelfde omdat je geen inspiratie hebt?  Geen tijd om een weekmenu en ook nog een boodschappenlijstje op te stellen van deze ingewikkelde gerechten? Dan zijn onze weekmenu’s iets voor jou

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Heb je dit recept gemaakt? Laat het ons weten, dit vinden we super leuk! Tag @Work4it op Facebook of  @work4it_voeding_beweging op Instagram