Logo Work 4 it

Personal training - Dieet - Online coaching

Personal training - Dieet - Online coaching

plan je beweging voor de komende week

Neem je agenda er eens bij of zet je activiteiten voor volgende week eens even op een rijtje.

Plan daarna je beweging in maar hou rekening met volgende aspecten:

  • Zorg dat je voldoende tijd inplant voor alle aspecten zoals omkleden, douchen, kleren zoeken, het weer, gezinsdrama, … 
  • Hou rekening met het gevoel dat je dan gaat hebben. Voorbeeld: Na een lange dag heb je misschien geen zin meer om een zware training te doen.

Extra tip: Zet in je planning wat je gaat doen. Op die manier wordt het makkelijker om er meteen aan te beginnen.

opdracht

Wanneer ga jij volgende week sporten?

Waarom is dit de beste tijd hiervoor?

Vragen of opmerkingen?

Je kan ons helpen en deze content te verbeteren door je vragen en opmerken door te sturen naar info@work4it.be.