Neem je agenda er eens bij of zet je activiteiten voor volgende week eens even op een rijtje.

Plan daarna je beweging in maar hou rekening met volgende aspecten:

• Zorg dat je voldoende tijd inplant voor alle aspecten zoals omkleden, douchen, kleren zoeken, het weer, gezinsdrama, … 
• Hou rekening met het gevoel dat je dan gaat hebben. Voorbeeld: Na een lange dag heb je misschien geen zin meer om een zware training te doen.

Extra tip: Zet in je planning wat je gaat doen. Op die manier wordt het makkelijker om er meteen aan te beginnen.