Logo Work 4 it

Personal training - Dieet - Online coaching

Personal training - Dieet - Online coaching

tip voor een gewoonte aan te leren

Een heel simpele regel maar toch zeer effectief als je van bewegen een makkelijk gewoonte wil maken. 

Eén keer je beweging overslaan mag voor welke reden dan ook en zonder schuldgevoel maar 2 keer mag niet voor welke reden dan ook. Dus denk na voor je je beweging overslaat. De volgende keer kan nog lastiger zijn en dan moet je het doen hoe dan ook.

Als je meer dan 1 keer je beweging overslaat wordt uitstel afstel en is het moeilijker om terug te starten. Maar als je maar 1 training overslaat dan ben je nog niet echt gestopt.

opdracht

Hoe ga jij er voor zorgen dat je maar 1 keer je training overslaat?
Wanneer ga je starten met dit systeem?

Vragen of opmerkingen?

Je kan ons helpen en deze content te verbeteren door je vragen en opmerken door te sturen naar info@work4it.be.