Stap 3: Probeer een gezonde keuze te maken van hapjes
Bij feestjes of gelegenheden horen nu eenmaal hapjes. Meestal is hier een heel scalae van ongezonde hapjes zoals partysnacks, chips, zoute nootjes, … . Kijk eerst rond naar de hapjes en indien er een gezond alternatief aanwezig is zoals groenten of olijven. Neem dan vooral daarvan. Beperk jezelf bij de andere hapjes. Je kan er ééntje proeven, maar eet niet het hele schaaltje leeg.
Indien je zelf gastvrouw bent, verdiep je dan in gezonde hapjes zoals fruitspies, groentehapjes,… Zoek ook naar orignele gezonde hapjes en niet enkel kerstomaatjes want dan neem je toch van de ongezonde hapjes…