Personal training - Dieet - Online coaching
Personal training - Dieet - Online coaching
Hoe je de kloof dicht tussen plannen en uitvoeren
Je kent vast het probleem je wilt gaan iets positief en/of productief in je leven doen maar het komt er maar niet van.
Enkele voorbeelden:
- Niet meer (zo vaak) op de snooze knop van de wekker duwen zodat je niet te laat komt.
- Beginnen met sporten maar het elke keer weer uitstellen.
- Een paar kilo willen afvallen maar toch niet van de chocolade of chips kunnen blijven.
- Je rekeningen betalen en nakijken maar het blijven uitstellen.
- Je auto willen wassen maar het nooit doen.
De kloof tussen wat je nu wilt en wat je toekomstige zelf wil kan heel verschillend zijn.
Je plant op het gevoel van nu (vb: ik wil zeker op tijd komen. Dus ik zet mijn wekker vroeger).
Maar wanneer het moment komt om het uit te voeren kan je gevoel heel anders zijn (vb: ik lig net lekker warm in dit comfortabel bed en 5 min meer vroeger of later gaat het verschil niet maken).
Om de kloof te dichten kunnen we verschillende dingen doen.
- Plannen met je toekomstig gevoel in je achterhoofd.
(Vb: Ik zet de wekker niet te vroeg want als ik niet uitgeslapen ben kan ik er toch niet uit.) - Plannen zodat je toekomstige ik geen andere keus heeft dan je plan.
(Vb: je wekker op een plaats zetten dat je uit bed moet om hem af te zetten.) - Plannen met een middenweg in gedachten.
(Vb: Ik zet een wekker naast mijn bed zodat ik op snooze kan duwen maar ook een andere wekker verder van mijn bed zodat ik maximaal 1 keer op snooze kan duwen.)
Welke je ook kiest, zoek altijd naar een oplossing en geef niet op.
Zoals onze naam het al verraad: Work 4 it.
Als je er toch niet alleen uitkomt maak dan een afspraak.
Samen zoeken we naar de beste oplossing voor jou.
Dit kan door een mail te sturen naar info@work4it.be.
Vind jij het ook zo moeilijk om zelfstandig resultaten te behalen?
Probeer dan eens één van deze 3 opties.
Vragen of opmerkingen?
Je kan ons helpen en deze content te verbeteren door je vragen en opmerkingen door te sturen naar info@work4it.be.
