Logo Work 4 it

Personal training - Dieet - Online coaching

Personal training - Dieet - Online coaching

hoe belangrijk is rustig opbouwen?

Starten met sporten word zwaar onderschat. Het is moeilijk om je gewoonte te veranderen en sporten is in het begin voor de meeste ook niet zo leuk.
Daarom deze strategie: Begin met 1 min per dag. Als dat goed lukt doe er dan pas 1 min bij. Blijf dit herhalen tot je aan je gewenste duur training zit.
(Als je nu al sport probeer dan eens op de dagen dat je niet sport 1 min te sporten of 1 min extra te sporten.)

opdracht

Wanneer ga jij je minuut sporten?
Hoe ga jij er voor zorgen dat je je sporten niet vergeet?
Wat ga jij doen van sport?

Vragen of opmerkingen?

Je kan ons helpen en deze content te verbeteren door je vragen en opmerken door te sturen naar info@work4it.be.