Logo Work 4 it

Personal training - Dieet - Online coaching

Personal training - Dieet - Online coaching

hoe vind je iets wat je leuk vind?

Ik vraag aan al mijn klanten wat ze leuk vinden van beweging of sport.

Het standaard antwoord hierop is: niets.

Na wat zoeken vinden we samen 9 van de 10 wel iets wat ze leuk vinden.

Het zoeken naar iets leuk om te doen is niet gemakkelijk dus neem je tijd hiervoor.

Aan de hand van volgende vragen kan je achterhalen wat iets voor jou kan zijn.

Ook hier zijn er misschien verschillende dingen die je moet uitproberen voor je het juiste voor jou hebt gevonden.

Wat van de volgende aspecten vind jij het belangrijkst:

  • Vind je het leuker als team te winnen als alleen?

Kijk dan eens naar teamsporten in je buurt of vorm zelf een team met één of meerdere vrienden, familie of collega’s. Op die manier heb je ook meteen een externe motivatie.

  • Vind je het leuk om wat te babbelen of nieuwe mensen te leren kennen tijdens het sporten?

Kijk dan naar niet balsporten maar naar sporten waar je naast elkaar traint of beweegt.
Als je wel een balsport wil doen zoek dan een team die niet competitief is.

Anders praat je alleen na de training.

  • Vind je het belangrijk dat je tijdens het sporten je hoofd leeg te maken?

Zoek sporten die je alleen kan doen of toch alleen voor kan trainen. Zodat je kan gaan wanneer je wil, hoe lang je wil en hoe snel je wil.

  • Vind je beweging of sport pas leuk als er geen druk of competitie aan vast zit?

Zoek iets wat je met je met je vrienden kan doen niet in competitieverband. Zoals dansen of squash.

  • Vind je beweging pas leuk als je jezelf of je team kan meten tegenover ander?

Zoek naar een club of vereniging die hoog in de competitie staat of/en in een hoge klasse speelt. Train genoeg en hou vol. Zeker als je je eerst moet bewijzen door onderaan de ladder te starten.

  • Vind je beweging pas leuk als helemaal gebroken aankomt na een wedstrijd?

Zoek naar uitdagingen en ‘de zwaarste wedstrijden’. Zoals Hel van Kasterlee of Dodentocht.

  • Vind je beweging leuk als je in je comfortzone kan blijven?

Zoek naar rustige sporten, maar let op dat je niet te veel stilstaat als je graag ook nog iets aan je conditie of gewicht wil doen.

  • Vind je beweging leuk als je het meteen kan?

Zoek een sport dat dicht bij een sport ligt dat je al gedaan hebt of een sport waar weinig techniek bij komt kijken. Niets kan je meteen perfect. Als je bang bent om flater te maken  kan je bij de meeste sporten wel thuis al oefeningen voor je er officieel mee start.

  • Vind je het leuk om bezig te zijn met je sportmateriaal?

Zoek een sport die populair en divers is zodat je deze sport veel ziet en er veel kan over opzoeken zo geraak je deze sport niet beu.

  • Vind je het belangrijk dat je beweging dicht bij huis is?

Kijk eens voor clubs in je buurt of doe je sport thuis of start thuis.
Je kan deze 3 dingen ook afwisselen natuurlijk.

  • Vind je het moeilijk om voor het eerst mee te doen aan een training?

Er is wel wat lef voor nodig om een nieuwe sport te gaan doen.
Maar iedereen is ooit een beginner geweest en elke club ziet nieuwe leden altijd graag komen. Dit is hoe de club blijft bestaan.

opdracht

Beantwoord één of meer van bovenstaande vragen

Vragen of opmerkingen?

Je kan ons helpen en deze content te verbeteren door je vragen en opmerken door te sturen naar info@work4it.be.