Logo Work 4 it

Personal training - Dieet - Online coaching

Personal training - Dieet - Online coaching

Hoe elke dag sporten volhouden?

Dit is een manier om je progressie bij te houden en tegelijk een motivatie om het niet op te geven.

Neem een kalender en plaats deze op een zeer zichtbare plaats.
Bv bij de tv of op de koelkast.
Kruis elke dag af die je bewogen hebt (zoals op de foto).
Breek daarna de ketting niet.

opdracht

Waar ga jij je kalender plaatsen of hangen?
Hoeveel dagen denk je dat je dit volhoud?

Vragen of opmerkingen?

Je kan ons helpen en deze content te verbeteren door je vragen en opmerken door te sturen naar info@work4it.be.