Personal training

Small group training

Summer bootcamp

Kangatraining Mama & baby

FAQ

Personal training

Small group training

Summer bootcamp

Kangatraining Mama & baby

FAQ

IMG_0858

Personal training

Wil je meer bewegen, je beter in je vel voelen, afvallen of een sportdoel behalen? Maar geraak je niet gestart of is volhouden net moeilijk? Dan is personal training iets voor jou! Geraak je niet tot bij ons? Lees dan hier meer over online coaching.

De eerste consultatie is een kennismakingsgesprek van een uur. Het is belangrijk dat ik zo veel mogelijk over u te weten kom. Op deze manier kan ik u een professioneel en gepersonaliseerd programma aanbieden.

U vult een vragenlijst in voordat u langskomt zodat we meer over uw te weten komen. Nadat u deze vragenlijst heeft ingevuld contacteren we u voor een afspraak. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw doel en mogelijkheden. Verder bepaal ik (indien u dit wenst) uw gewicht, vet- en spierpercentage.

Na dit gesprek doen we een beweeganalyse zodat we uw werkpunten kunnen ontdekken. Deze oefeningen kan u thuis ook al oefenen. We bepalen welke van onze 3 formules voor u het meest geschikt is en maken een nieuwe afspraak. 

Tarief: € 50 (€ 25 in combinatie met dieetadvies.)

Brons

Tijdens de intake blijkt dat je vooral nood hebt aan een gestructureerd schema op maat. Ik stel een schema op en hiermee kan je aan de slag gedurende 6 weken.

Als je vragen hebt kan je me steeds bereiken via mail en krijg je antwoord binnen de 48 uur. Je houdt een beweegdagboek bij in de app en je krijgt 2 keer per week feedback en motivatie. Dit helpt jou om je ook thuis aan je schema te houden. 

Na 6 weken plannen we opnieuw een sessie in om je vooruitgang te evalueren.  

Dit pakket is enkel voor ervaren sporters. Er is geen fysieke begeleiding enkel via mail en de app waardoor de kans bestaat dat er onvoldoende motivatie is om de trainingen uit te voeren of meer kans op blessures door een foute uitvoering van oefeningen. Bovendien wordt er vaak minder efficiënt getraind wanneer men alleen traint waardoor een pakket goud of zilver soms tijd kan uitsparen.

Tarief: € 95 (€ 85 in combinatie met dieetadvies)

Na 6 weken kan je terug bij ons terecht voor een gepersonaliseerd opvolgprogramma.

Tarief: € 75 (€ 65 in combinatie met dieetadvies)

Zilver

Je hebt nood aan een gestructureerd programma maar wil hierbij ook af en toe aangemoedigd en begeleid worden.
Elke week is echter iets te veel voor jou. Ik stel een schema op en hiermee kan je aan de slag.
We overlopen je schema tijdens de consultatie. Elke 2 weken trainen we samen 1 uur en overlopen we je trainingen en sturen bij waar nodig.

Als je vragen hebt kan je me steeds bereiken via mail en krijg je antwoord binnen de 48 uur. Je houdt een beweegdagboek bij in de app en je krijgt 2 keer per week feedback en motivatie.

Tarief: € 295 (€ 285 in combinatie met dieetadvies) voor 5 personal trainingen om de 2 weken en 10 weken begeleiding.

Goud

Uit de intake blijkt dat je nood hebt aan motivatie en begeleiding. Je traint graag wekelijks minstens 1 keer onder begeleiding. Ik stel een schema op dat je thuis kan uitvoeren maar we trainen elke week 1 keer samen gedurende een uur. 

Als je vragen hebt kan je me steeds bereiken via mail en krijg je antwoord binnen de 48 uur. Je houdt een beweegdagboek bij in de app en je krijgt 2 keer per week feedback en motivatie.

Tarief: € 275 (€ 265 in combinatie met dieetadvies) voor 5 personal trainingen en 6 weken begeleiding.

Na 1 van bovenstaande pakketten kan je kiezen voor coaching op afstand met losse consultaties

Tarief: € 30 /maand online coaching en € 50 /uur personal training

Wil jij personal training en deze keer echt een actieve levensstijl volhouden?

Vraag vrijblijvend advies en ontdek alle info.

Liever een totaalpakket?

Wil jij zowel aan je voeding als aan je beweging werken?
Dan is het Work 4 it startpakket iets voor jou!

Hierbij krijg je:

  • een intake voor voedingsadvies (t.w.v. € 55)
  • een intake voor personal training (t.w.v. € 50)
  • 5 sessies personal training op te gebruiken binnen 3 maanden (t.w.v. € 250)
  • 5 beurtenkaart werken aan je voeding op te gebruiken binnen 3 maanden (t.w.v. € 145)
  • 3 maanden werken aan je voeding online coaching goud (t.w.v. € 60)
  • 3 maanden werken aan je beweging online coaching (t.w.v. € 90)
  • Fitball of elastiek

 

De sterkte van Work 4 it is dat we als diëtist en personal trainer nauw samenwerken en direct kunnen overleggen zodat we jou een optimale en gepersonaliseerde  begeleiding kunnen bieden.

Tarief:

Opstart: € 80 +  3 x € 135/maand 

Niet-tevreden, geld-terug garantie!

Denk je na 1 maand dat het toch niets voor jou is? Dan hoef je de overige 2 maanden niet meer te betalen.  Wij zijn namelijk overtuigd van de kwaliteit van onze diensten. 

Work 4 it 3 maanden abonnement

Na het Work 4 it startpakket kan je verder gaan met het Work 4 it 3 maanden abonnement. 

Hierbij krijg je:

  • 5 sessies personal training op te gebruiken binnen 3 maanden (t.w.v. € 250)
  • 5 beurtenkaart werken aan je gewichtsbehoud op te gebruiken binnen 3 maanden (t.w.v. € 85)
  • 3 maanden werken aan je voeding online coaching zilver (t.w.v. € 45)
  • 3 maanden werken aan je beweging online coaching (t.w.v. € 90)
  • Fitball of elastiek

Tarief: 3 x € 115/maand 

Wil jij starten met het Work 4 it startpakket en je levensstijl voorgoed veranderen?

Vraag vrijblijvend advies en ontdek alle info.